النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُفْعَل بِها الحِصان